橙子富含水分，酸甜可口。橙子營養也很好，橙子的顏色主要來自胡蘿卜素，維生素C含量也很高，高達33mg100g，橙子的酸味可以保護維生素C。每天吃一個新鮮的橙子可補充水和維生素。

　　許多人認為男女水果在口感和品質上有差異，橙子必須選擇臍帶水果。根據植物學資料，橙子根本沒有雄性和雌性。臍橙只是橙子的副產品(具有橙色的花瓣結構，但不完全發育，副果擴大并裂開果皮，在水果的頂部留下像臍橙一樣的疤痕，所以也叫臍橙)。白色組織，是橙子的副產品。這與橙子的味道和質量無關。

　　相反，當購買小肚臍的橙子時，發現大肚臍或突出肚臍的橙子味道更好，水分更多，而大肚臍或突出肚臍的橙子味道更差，水分更少。

　　選擇有小肚臍眼的橙子，在選擇橙子時，不僅要看肚臍，還要綜合考慮其他因素。例如，相同大小的橙子比輕的橙子重;表皮細、毛孔小的橙子皮膚和味道更好;橙子被輕捏、硬而有彈性，表示f。生氣

　　另外，我們應該對橙子染色保持警惕。購買時要小心，判斷并不難。用紙巾、濕紙巾或小毛巾擦拭橘皮表面。如果染了，它會褪色的。

　　因為橙子“性格”稍帶“冷血”，所以脾胃虛弱、怕冷、飯后腹脹的人應該少吃，以免吃得太多會加重癥狀或疾病。